co na kosci

Dostrzegłem, że od mojej nadwagi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? nie, obrecz biodra nie uleganie zmniejszeniu, jak mas zendencje do takiej budowy, [...]

Porawa skłądu ciała to ogolne obnizenie poziomu tkanki tluszczowej na rzecz masy mieśnowej :) Stawy i wiezadła wzmacniaja sie wraz z trenignami i progresją(regeneruja sie znacznie wolniej niz mięsnie),Pamietaj ze zniszczony miesien sam sie zregeneruje,jednak zerwane wiezadło to operacja...:( Chodzi o to abyś od samego początku sie nie [...]

[...] powinalem sie na ziemie. Wstawalem, koles chcial mnie chyba w tarz kopnac, probowalem zblokowac i poczolem straszny bol. (jak sie pozniej okazalo zlamala mi sie reke, czesc kosci przy sgieciu nadgarstka i czesc w polowie przedramienia), zwinalem sie w pol i przyjalem kilka mocnych butow na plecy i glowe. "Koledzy" sie znudzili i poszli [...]

[...] po prostu byl potwornie silny. I ze mna tak samo nie wygra w parterze 45 kg dziewczynka, chocby cwiczyla technike cale zycie. A nie wygra dlatego, ze po prostu polamie jej kosci jesli tylko ja zlapie. A co do techniki dzwigni to moj kolega z klubu, ktory na ostatnich mistrzostwach swiata zdobyl brazowy medal, choc wyciagnal w zyciu tysiace [...]

Przeczytałem o tych środkach na ból stawów w kolanach i przepisałem to z gazety ,,poradnik’’ (marzec) dla zainteresowanych. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłowiła lata 2000 - 2010 ,,Dekadą Kości i Stawów’’ ,dlatego pragniemy przedstawić wszystkim czytelnikom najczęściej występującą chorobę stawów na [...]

[...] broni to najwieksza porazka. Nigdy nie wolno doprowadzic, aby przeciwnik pozbawil Cie Twojej wlasnej broni!! Jezeli stwietdzisz, ze nie jestes w stanie jej uzyc nie wyjmuj jej!! A co do "rozlupania zcaszki' to juz pisalem, ze nigdy nie atakuje glowy!! Siekiera balezy udezac podobnie jak palka w kosci, ale na litosc boska nie w glowe!!

Właśnie leżę w szpitalu na kolejnej kontroli, wczoraj miałem rezonans, i znowu poprawa jest ogromna :-) Dalej kości są zniszczone przez stan zapalny, ale nie ma już ropy ani żadnych punktów zapalnych. Po wyjściu zacznę wprowadzać już powoli co raz cięższe ćwiczenia do planu :-)

Właśnie leżę w szpitalu na kolejnej kontroli, wczoraj miałem rezonans, i znowu poprawa jest ogromna :-) Dalej kości są zniszczone przez stan zapalny, ale nie ma już ropy ani żadnych punktów zapalnych. Po wyjściu zacznę wprowadzać już powoli co raz cięższe ćwiczenia do planu :-) Super wiesci :-)) No i oby tak dalej :-)) Zmieniony przez - Natan33 w [...]

a jak mam pod obojczykiem takie 2 wypukłości(tam gdzie kończy się obojczyk i są takie 2 kulki to jest pod tym) to co to może być pod tymi wypukłościami taki mały dołek słabo rozwinięta tam klatka jest jak myślicie? kiedyś tam dostałem całkiem mocno to mnie bolało ale żeby coś tam złamać to raczej nie nie odczuwam żadnych bólów ani nic więc z [...]

Ja też borykałem się z zapaleniem okostnej na początku mojej przygody z bieganiem głównie w okolicach goleni. Na moich kościach można było wyczuć wyrażne zgrubienia i "pagórki" Oczywiście bolesne w dotyku nie mówiąc o bieganiu i skakaniu. ( Mój kumpel który też miał to świństwo powiedział mi że obudził się którejś nocy z takim bólem jak [...]

Jakieś tam ma, przy tej wadze na same funkcje życiowe potrzebne mu troszke mięsa ;p mięśnie to jest zbędny balast! zbędny i kosztujący dużo energii to że ktoś ma dużo mięśni wcale nie musi przekładać sie na jego siłę i odwrotnie znam osoby które nie jednego 'karka' położą w każdym boju .....i napisze po raz kolejny IF to nie jest jakaś magiczna [...]

[...] rozwscieczy-nie wiem czy tak miales, ja tak kilka razy mialem ze w czasie walki nie czulem w ogole bolu, pojawial sie dopiero po walce, jak np przy kopnieciu stluklem sobie kosci srodstopia to nie poczulem tego specjalnie, przewalczylem walke do konca stojac na kontuzjowanej nodze, kilka godzin pozniej nie moglem chodzic. tak wiec brudne [...]

[...] bylo tam przygotowywac...Juz wolalabym nic nie jest.Pozatym jest bardzo dziwno.Schudlam na niej 4 kg...wiec co??jakbym ja stosowala do konca to chyba by juz ze mnie zostaly kosci.Podejrzane to chudniecie.Doszlo do tego ze rano omal nie spadlam ze schodow..zrobilo mi sie czarno przed oczami i jedyne o czym myslalam to zeby doczolgac sie do [...]

1. jak zapnie się komuś dźwignie na ulicy to czy przeciwnik da radę posłużyć się zębami ? Jeśli nie zna się na bjj czy pokrewnych to nawet nie zdąży wyczaić co robisz i nie użyje zębów bo to nie jest to co człowiek w pierwszej chwili w takich sytuacjach robi. Jeśli się zna to nie będzie gryzł tylko próbował normalnie uciec. No chyba, że rzuci się [...]

Słyszałem o takim Aikido, ale myślę, że można to włożyć między bajki Bo jaki fighter da sobie połamać kości i nic w tym czasie nie robić? Chociaż oczywiście, można atakować na stawy, niszcząc je... ale czy nauczysz się tego bez sparringu? Bez sprawdzenia tego, jak to działa? A zapewniam cię, że po rzucie gościem o chodnik, czy krawężnik walkę [...]

chodzi mi o tą część nogi poniżej łydki a powyżej kośći. kości są wszędzie więc nie wiem o co Ci chodzi. daj zaznaczone na zdjęciu albo zrób zdjęcie sobie i pokaż jak to wygląda, bo może Ci się tylko wydaje że coś jest nie tak

Niewiem jaka dieta, ale miałem szczęke złamaną, lekarz sportowy doradził mi abym brał kreatyne, 5 gram dziennie, że to niby przyśpiesza gojenie się takich urazów jak własnie złamania, pęknięcia kości. Ja tam jakoś tego nieodczułem bo i tak przez 6 tyg szczęke miałem usztywnioną, ale podobno kreatyna przyśpiesza regeneracje kości. a co do diety [...]

Spoko, o basenie już postanowiłem. Teraz postaram się dokładnie obliczyć zapotrzebowanie na kalorie, węglowodany i białko żeby dokładnie wiedzieć ile jeść i co(Korzystam z jakichś poradników, może znacie jakieś bardzo dobre?). Wtedy porównam to też z dietą ABS bo jest ciekawa. Co do nadgarstków to już raczej nadziei nie mam, w lewym miałem 3 [...]

Witajcie. Wiek: 16 (za miesiąc 17) Wzrost: 185 Waga: 79kg Zasięg stojąc: 2.45 (wiem, mam długie ręce) Wyskok z miejsca: 3.15 Wyskok z rozbiegu: 3.15 Zwłaszcza ostatnia rubryka mnie niepokoi, stąd moje pytanie: jak mogę zwiększyć zasięg swojego wyskoku? Jaki trening mi polecacie? Osobiście mam zamiar zacząć Kangaroohops (mam trochę słabe kości, [...]

pewnie tak bo nie są obrosniete mięchem przez całe życie jak inne kości a co do tych bialych zębów po zwykłych pastach to na efekty trzeba TROCHE poczekać kiedyś jeszcze jakieś 5 lat temu nie dbałem tak bardzo o zeby i widzialem wyrazną różnice w kolorze zebów dolnej i górnej szczeki (przynajmniej tych z przodu ) jakoś do górnych łatwiej [...]